{"id":109119,"date":"2026-10-21T06:18:22","date_gmt":"2026-10-21T03:18:22","guid":{"rendered":"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/kak-podderjat-immynitet-osenu-10-konkretnyh-sovetov-vracha-immynologa\/"},"modified":"2026-10-21T06:18:22","modified_gmt":"2026-10-21T03:18:22","slug":"kak-podderjat-immynitet-osenu-10-konkretnyh-sovetov-vracha-immynologa","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/kak-podderjat-immynitet-osenu-10-konkretnyh-sovetov-vracha-immynologa\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0435\u043d\u044c\u044e: 10 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430-\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430"},"content":{"rendered":"<p><img src=\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/4037ccb45b9c121ee0b5445592ee3d22.jpg\"  \/>             <\/p>\n<p>\u041e\u0441\u0435\u043d\u044c&nbsp;\u2014 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b, \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f, \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432&nbsp;\u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f&nbsp;\u2014 \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0440\u0438\u043f\u043f\u0430, \u041e\u0420\u0412\u0418 \u0438&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439. \u041e\u0431&nbsp;\u044d\u0442\u043e\u043c aif.ru \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430<!--more--><strong> \u0432\u0440\u0430\u0447-\u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u043e\u043b\u043e\u0433-\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0444\u0438\u043b\u0438\u0430\u043b\u0430 \u00ab\u041c\u0435\u0434\u0438\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u00bb \u0413\u043b\u0430\u0432\u0423\u043f\u0414\u041a \u043f\u0440\u0438 \u041c\u0418\u0414 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0410\u043b\u0451\u043d\u0430 \u0414\u0437\u0438\u0433\u043e\u0435\u0432\u0430:<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0432&nbsp;\u043e\u0441\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434.<\/p>\n<h2>1. \u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0438&nbsp;\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u0421\u043e\u043d&nbsp;\u2014 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c NK-\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u0443\u043d\u0438\u0447\u0442\u043e\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u0423&nbsp;\u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0441\u043f\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 5&nbsp;\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432&nbsp;\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438, \u0440\u0438\u0441\u043a \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u043f\u043d\u0435\u0432\u043c\u043e\u043d\u0438\u0435\u0439 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0432&nbsp;1,7&nbsp;\u0440\u0430\u0437\u0430, \u0430&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u044b&nbsp;\u2014 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432&nbsp;3&nbsp;\u0440\u0430\u0437\u0430 \u043f\u043e&nbsp;\u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e&nbsp;\u0441\u043f\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438 7-8&nbsp;\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041d\u0435&nbsp;\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439: \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u043d\u0430&nbsp;\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435, \u0430&nbsp;\u0442\u043e\u0442, \u0432&nbsp;\u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442&nbsp;\u2014 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432 \u0438&nbsp;\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c NK-\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c<\/strong>:<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0430\u0442\u044c 7-8 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432&nbsp;\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438, \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435 23:00, \u0437\u0430&nbsp;\u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e&nbsp;\u0441\u043d\u0430 \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b (\u0441\u0432\u0435\u0442 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430). \u0421\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 (18-20&deg;C), \u0442\u0451\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0438&nbsp;\u0442\u0438\u0445\u043e\u0439. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0438&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435; \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435&nbsp;\u0443\u0434\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f&nbsp;\u2014 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a&nbsp;\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0443.<\/p>\n<\/p>\n<h2>2. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u0423\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 (\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430, \u0431\u0435\u0433 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434) \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0432&nbsp;\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0447\u0430\u0433\u0430 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438. \u0423&nbsp;\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043d\u0430&nbsp;40-50%, \u0447\u0435\u043c \u0443&nbsp;\u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a&nbsp;\u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c<\/strong>:<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c \u043f\u043e&nbsp;30&nbsp;\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437 \u0432&nbsp;\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c 7-10 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u043d\u044c, \u043f\u043b\u044e\u0441 2-3 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043f\u043e&nbsp;1-1,5 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043d\u0430&nbsp;\u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435.<\/p>\n<h2>3. \u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0438&nbsp;\u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0432&nbsp;\u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438<\/h2>\n<p>\u0412\u0438\u0440\u0443\u0441\u044b \u0433\u0440\u0438\u043f\u043f\u0430 \u0438&nbsp;\u041e\u0420\u0412\u0418 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432&nbsp;\u0441\u0443\u0445\u043e\u043c, \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0436\u0435&nbsp;40% \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0430 \u0438&nbsp;\u0433\u043e\u0440\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u044b\u0445\u0430\u044e\u0442, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430&nbsp;\u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446\u044b \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432&nbsp;\u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435. \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c&nbsp;\u2014 40\u201360%. \u041f\u043b\u043e\u0445\u0430\u044f \u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f&nbsp;\u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437&nbsp;\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0438 COVID-19 \u0438&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041d\u0435&nbsp;\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0438&nbsp;\u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0443\u044e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 PFAS (\u00ab\u0432\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0445\u0438\u043c\u0438\u043a\u0430\u0442\u044b\u00bb), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0438&nbsp;\u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0430\u043a\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c<\/strong>:<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0432&nbsp;\u043e\u0442\u043e\u043f\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0443\u0431\u043e\u0440\u043a\u0443, \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442&nbsp;\u0430\u044d\u0440\u043e\u0437\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438&nbsp;\u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0438, \u043d\u0435&nbsp;\u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<\/p>\n<h2>4. \u0421\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u0418\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438&nbsp;\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0417\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f (\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b, \u043c\u0430\u043b\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438) \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u044f\u043b\u043e\u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438&nbsp;\u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432\u044b. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c: \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e 12&nbsp;\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0418\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0438&nbsp;\u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u0438\u0441\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b&nbsp;\u0410 \u0438&nbsp;\u0444\u0442\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b, \u0432\u0440\u0435\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0443. \u0417\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043e\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c<\/strong>:<\/p>\n<p>\u041f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e, \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c, \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c, \u0440\u044b\u0431\u0435 \u0438&nbsp;\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0443; \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438&nbsp;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b; \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e, \u043a\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0443; \u043f\u0438\u0442\u044c \u0447\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n<\/p>\n<h2>5. \u0413\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430<\/h2>\n<p>\u0417\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u043b\u0451\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432\u0443\u0430\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435&nbsp;\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441 \u0438&nbsp;\u043f\u0430\u0440\u043e\u0434\u043e\u043d\u0442\u0438\u0442, \u043d\u043e&nbsp;\u0438&nbsp;\u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432. \u041f\u043b\u043e\u0445\u0430\u044f \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0430 \u0438&nbsp;\u043f\u0430\u0440\u043e\u0434\u043e\u043d\u0442\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u043d\u0435\u0432\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443&nbsp;\u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u0438&nbsp;\u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432&nbsp;\u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c<\/strong>:<\/p>\n<p>\u0427\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u044b 2&nbsp;\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u043d\u044c, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u043d\u0443\u044e \u043d\u0438\u0442\u044c, \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0449\u0451\u0442\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 1-2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0438&nbsp;\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438; \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0435 (\u043a\u043e\u043b\u043f\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439); \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430.<\/p>\n<h2>6. \u041e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a<\/h2>\n<p>\u041a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430&nbsp;\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442, \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043f\u043e&nbsp;\u0441\u0438\u043b\u0435 \u0441&nbsp;\u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0438&nbsp;\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439. \u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430&nbsp;\u0432\u0440\u043e\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0442&nbsp;\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430&nbsp;\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0451\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u041a\u0443\u0440\u0438\u043b\u044c\u0449\u0438\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u044e\u0442 \u043f\u043d\u0435\u0432\u043c\u043e\u043d\u0438\u0435\u0439 \u0432&nbsp;2\u20134 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0435\u043a\u0443\u0440\u044f\u0449\u0438\u0445. \u0417\u043b\u043e\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c<\/strong>:<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442&nbsp;\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435&nbsp;\u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c). \u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c.<\/p>\n<\/p>\n<h2>7. \u041c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0438&nbsp;\u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a<\/h2>\n<p>\u0412&nbsp;\u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0438&nbsp;\u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430&nbsp;65%.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c<\/strong>:<\/p>\n<p>\u041d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0432&nbsp;\u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445 \u0441\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438&nbsp;\u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435 \u0441&nbsp;\u0431\u043e\u043b\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043c\u044b\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441&nbsp;\u043c\u044b\u043b\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a&nbsp;\u043b\u0438\u0446\u0443 \u043d\u0435\u043c\u044b\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h2>8. \u0421\u0430\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0447\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438<\/h2>\n<p>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0447\u0430\u0433\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438&nbsp;\u2014 \u043a\u0430\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b, \u043f\u0430\u0440\u043e\u0434\u043e\u043d\u0442\u0438\u0442, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0437\u0438\u043b\u043b\u0438\u0442&nbsp;\u2014 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0432&nbsp;\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u0443\u044f \u0435\u0451&nbsp;\u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b. \u0421\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0434\u043e\u043d\u0442\u0438\u0442\u043e\u043c \u0438&nbsp;\u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 (\u043f\u043d\u0435\u0432\u043c\u043e\u043d\u0438\u0435\u0439, \u0425\u041e\u0411\u041b, \u0434\u0430\u0436\u0435 COVID-19) \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c<\/strong>:<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 1-2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432&nbsp;\u0433\u043e\u0434, \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441 \u0438&nbsp;\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0434\u0451\u0441\u0435\u043d; \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u041b\u041e\u0420-\u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445&nbsp;\u2014 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443&nbsp;\u043e\u0442\u043e\u043b\u0430\u0440\u0438\u043d\u0433\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430.<\/p>\n<\/p>\n<h2>9. \u0421\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e-\u043a\u0443\u0440\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438&nbsp;\u0437\u0430\u043a\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0443\u043d\u044b&nbsp;\u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437&nbsp;\u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443&nbsp;\u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0430\u0443\u043d\u0443 1-2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432&nbsp;\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0438&nbsp;\u043f\u043d\u0435\u0432\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b (\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448) \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438&nbsp;\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c<\/strong>:<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439&nbsp;\u2014 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u0443\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0430\u043d\u044e 1-2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432&nbsp;\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0416\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e 1&nbsp;\u0440\u0430\u0437 \u0432&nbsp;\u0433\u043e\u0434 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u043a\u0443\u0440\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441&nbsp;\u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439 (\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u0442, \u0433\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445).\t          \t <\/p>\n<h2>10. \u0412\u0430\u043a\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0412\u0430\u043a\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f&nbsp;\u2014 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043a&nbsp;\u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0435 \u0441&nbsp;\u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0440\u0438\u043f\u043f<\/strong>: \u0435\u0436\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u0438\u0432\u043a\u0430 (\u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044c-\u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044c) \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0433\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438&nbsp;\u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443&nbsp;\u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043d\u0435\u0432\u043c\u043e\u043a\u043e\u043a\u043a<\/strong>: \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d \u0432\u0441\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 65&nbsp;\u043b\u0435\u0442, \u0430&nbsp;\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441&nbsp;\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0445, \u043a\u0443\u0440\u0438\u043b\u044c\u0449\u0438\u043a\u0430\u043c \u0438&nbsp;\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c. \u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u044a\u044e\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043a\u0446\u0438\u043d\u044b (PCV15, PCV20) \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0448\u0438\u0440\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430 665 \u0440\u0438\u0434\u043d\u044b\u0445.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u043e\u043a\u043b\u044e\u0448<\/strong>: \u0443&nbsp;\u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0442\u044f\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0435\u043b\u044c \u0438&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0445. \u0420\u0435\u0432\u0430\u043a\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f&nbsp;\u2014 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 10&nbsp;\u043b\u0435\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c<\/strong>:<\/p>\n<p>\u0415\u0436\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442&nbsp;\u0433\u0440\u0438\u043f\u043f\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441 \u043f\u043d\u0435\u0432\u043c\u043e\u043a\u043e\u043a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0430\u043a\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u0443\u0440\u044f\u0449\u0438\u043c \u0438&nbsp;\u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445), \u0440\u0435\u0432\u0430\u043a\u0446\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442&nbsp;\u043a\u043e\u043a\u043b\u044e\u0448\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 10&nbsp;\u043b\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0412&nbsp;\u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u0430\u043d\u0430\u0446\u0435\u044f, \u0430&nbsp;\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442&nbsp;\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438&nbsp;\u2014 \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0430\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043d\u044b\u0435 \u00ab\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\u00bb, \u0430&nbsp;\u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435, \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<p><a target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/aif.ru\/health\/life\/kak-podderzhat-immunitet-osenyu-10-konkretnyh-sovetov-vracha-immunologa\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u0441\u0435\u043d\u044c&nbsp;\u2014 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b, \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f, \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432&nbsp;\u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f&nbsp;\u2014 \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0440\u0438\u043f\u043f\u0430, \u041e\u0420\u0412\u0418 \u0438&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439. \u041e\u0431&nbsp;\u044d\u0442\u043e\u043c aif.ru \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":109121,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0},"categories":[194],"tags":[1042,3788,645,1372,4776,772],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0435\u043d\u044c\u044e: 10 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430-\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 - \u0421\u0430\u0434 \u0438 \u043e\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434, \u0432\u0441\u0451 \u043e \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0435\u043d\u044c\u044e: 10 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430-\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 - \u0421\u0430\u0434 \u0438 \u043e\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434, \u0432\u0441\u0451 \u043e \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041e\u0441\u0435\u043d\u044c&nbsp;\u2014 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b, \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f, \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432&nbsp;\u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f&nbsp;\u2014 \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0440\u0438\u043f\u043f\u0430, \u041e\u0420\u0412\u0418 \u0438&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439. \u041e\u0431&nbsp;\u044d\u0442\u043e\u043c aif.ru \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/kak-podderjat-immynitet-osenu-10-konkretnyh-sovetov-vracha-immynologa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0421\u0430\u0434 \u0438 \u043e\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434, \u0432\u0441\u0451 \u043e \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-21T03:18:22+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/4037ccb45b9c121ee0b5445592ee3d22.jpg.webp.webp\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/#website\",\"url\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/\",\"name\":\"\\u0421\\u0430\\u0434 \\u0438 \\u043e\\u0433\\u043e\\u0440\\u043e\\u0434, \\u0432\\u0441\\u0451 \\u043e \\u0437\\u0430\\u0433\\u043e\\u0440\\u043e\\u0434\\u043d\\u043e\\u0439 \\u0436\\u0438\\u0437\\u043d\\u0438\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/kak-podderjat-immynitet-osenu-10-konkretnyh-sovetov-vracha-immynologa\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/4037ccb45b9c121ee0b5445592ee3d22.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/4037ccb45b9c121ee0b5445592ee3d22.jpg\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/kak-podderjat-immynitet-osenu-10-konkretnyh-sovetov-vracha-immynologa\/#webpage\",\"url\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/kak-podderjat-immynitet-osenu-10-konkretnyh-sovetov-vracha-immynologa\/\",\"name\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043f\\u043e\\u0434\\u0434\\u0435\\u0440\\u0436\\u0430\\u0442\\u044c \\u0438\\u043c\\u043c\\u0443\\u043d\\u0438\\u0442\\u0435\\u0442 \\u043e\\u0441\\u0435\\u043d\\u044c\\u044e: 10 \\u043a\\u043e\\u043d\\u043a\\u0440\\u0435\\u0442\\u043d\\u044b\\u0445 \\u0441\\u043e\\u0432\\u0435\\u0442\\u043e\\u0432 \\u0432\\u0440\\u0430\\u0447\\u0430-\\u0438\\u043c\\u043c\\u0443\\u043d\\u043e\\u043b\\u043e\\u0433\\u0430 - \\u0421\\u0430\\u0434 \\u0438 \\u043e\\u0433\\u043e\\u0440\\u043e\\u0434, \\u0432\\u0441\\u0451 \\u043e \\u0437\\u0430\\u0433\\u043e\\u0440\\u043e\\u0434\\u043d\\u043e\\u0439 \\u0436\\u0438\\u0437\\u043d\\u0438\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/kak-podderjat-immynitet-osenu-10-konkretnyh-sovetov-vracha-immynologa\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2026-10-21T03:18:22+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-21T03:18:22+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/#\/schema\/person\/5d8353a37f91122aa6e3893c3f66436a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/kak-podderjat-immynitet-osenu-10-konkretnyh-sovetov-vracha-immynologa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/kak-podderjat-immynitet-osenu-10-konkretnyh-sovetov-vracha-immynologa\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/kak-podderjat-immynitet-osenu-10-konkretnyh-sovetov-vracha-immynologa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/\",\"url\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/\",\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f \\u0441\\u0442\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0446\\u0430\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@id\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/kak-podderjat-immynitet-osenu-10-konkretnyh-sovetov-vracha-immynologa\/#webpage\"}}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/#\/schema\/person\/5d8353a37f91122aa6e3893c3f66436a\",\"name\":\"Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/avatar-150x150.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/avatar-150x150.jpg\",\"caption\":\"Admin\"},\"url\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109119"}],"collection":[{"href":"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=109119"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109119\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-json\/wp\/v2\/media\/109121"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=109119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=109119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=109119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}