{"id":107517,"date":"2026-10-03T13:30:07","date_gmt":"2026-10-03T10:30:08","guid":{"rendered":"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/ychtite-prejde-chem-gotovit-yjin-ychenye-nashli-sposob-otlojit-starenie\/"},"modified":"2026-10-03T13:30:07","modified_gmt":"2026-10-03T10:30:08","slug":"ychtite-prejde-chem-gotovit-yjin-ychenye-nashli-sposob-otlojit-starenie","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/ychtite-prejde-chem-gotovit-yjin-ychenye-nashli-sposob-otlojit-starenie\/","title":{"rendered":"\u0423\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0443\u0436\u0438\u043d! \u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435"},"content":{"rendered":"<p><img src=\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/1c2ed86c2287f9505d6c15c3b95cd36c.jpg\"  \/>             <\/p>\n<p><img src=\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/6ca75e8c60fbf849a932f9be3597a3e8.jpg\"  \/>\u0423\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u0414\u041d\u041a \u2014 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c aif.ru \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b <strong>\u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440 \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b \u041a\u043e\u0440\u044f\u043a\u0438\u043d.<\/strong><\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0430\u0445 \u2014 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435 <!--more-->\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 30% \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0430 \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u044b \u043c\u043e\u0437\u0436\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u043a\u0432\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0414\u041d\u041a. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044b \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0443\u043a\u043b\u0435\u043e\u0442\u0438\u0434\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043c\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0435\u0446\u0438\u0439. \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c: \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0434\u043e 39%.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0447\u043a\u0438: \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 15%.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u044b \u043c\u043e\u0437\u0436\u0435\u0447\u043a\u0430: \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043c\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e: \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u2014 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d, \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0414\u041d\u041a.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0435\u043d\u0430\u0445, \u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0433\u0435\u043d\u043e\u043c\u0430 (\u044d\u0442\u043e \u00ab\u043c\u043e\u043b\u0447\u0430\u0449\u0438\u0435\u00bb \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0431\u0435\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442). \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0414\u041d\u041a \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u00ab\u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f\u00bb \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0442\u0430\u043c \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d. \u0410 \u00ab\u043c\u043e\u043b\u0447\u0430\u0449\u0438\u0435\u00bb \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438, \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u043c\u0443, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442.<\/p>\n<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 SBS5 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e<\/h2>\n<p>\u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u043b\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 SBS5 \u2014 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u00ab\u043f\u043e\u0447\u0435\u0440\u043a\u043e\u0432\u00bb \u043c\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0443 \u043c\u043b\u0435\u043a\u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445.<\/p>\n<p>\u00ab\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u00bb SBS5 \u2014 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. SBS5 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u043c\u00bb \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c: \u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u044b \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0442 \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043c\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439, \u0442\u0435\u043c \u00ab\u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u00bb \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0433\u0435\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c.<\/p>\n<h2>\u0417\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439<\/h2>\n<p>\u041c\u044b\u0448\u0438 \u2014 \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f. \u0412 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c 30%-\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u043c\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, 40%) \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0412 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u0445, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0435 CALERIE (Comprehensive Assessment of Long-Term Effects of Reducing Intake of Energy), \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 14% \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430, \u043d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c, \u043f\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043b \u043d\u0430 \u0431\u0438\u043e\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<p>CALERIE \u2014 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e\u0435 \u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u0412 \u043d\u0451\u043c 220 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b: \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 25%, \u043d\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 11\u201314%. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u00ab\u0447\u0430\u0441\u0430\u043c\u00bb DunedinPACE;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440\u044b \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0434\u0432\u0438\u0433\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442, \u043d\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u044b \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043c\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0439, \u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e.\t \t\t\t \t <\/p>\n<h2>\u0427\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0423 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c. \u041a\u043e\u0441\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u044b \u043e\u0431\u043d\u0430\u0434\u0451\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442. \u0417\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 2\u20133%, \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 CALERIE, \u043f\u043e \u0440\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442\u0430\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 10\u201315% \u2014 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442, \u0441\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0441 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u043e\u043c \u043e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 CALERIE \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e. \u041e\u043d\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0441 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0433\u0435\u043d\u043e\u043c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0435\u043d\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u043e\u0441\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0430 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0435\u043d\u043e\u043c\u0430. \u041e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u043c\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c SBS5 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0446\u0435\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c \u0443\u0434\u0430\u0441\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0430\u044f \u043a \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u043c.\t \t\t\t \t <\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d: \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430, \u043d\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u044b. \u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u00ab\u0438\u043c\u0438\u0442\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u00bb \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u2014 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p><a target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/aif.ru\/health\/life\/uchtite-prezhde-chem-gotovit-uzhin-uchenye-nashli-sposob-otlozhit-starenie\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0423\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u0414\u041d\u041a \u2014 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c aif.ru \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440 \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b \u041a\u043e\u0440\u044f\u043a\u0438\u043d. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0430\u0445 \u2014 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":107519,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0},"categories":[194],"tags":[1042,3788,1160,1118],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0423\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0443\u0436\u0438\u043d! \u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 - \u0421\u0430\u0434 \u0438 \u043e\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434, \u0432\u0441\u0451 \u043e \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0423\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0443\u0436\u0438\u043d! \u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0448\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 - \u0421\u0430\u0434 \u0438 \u043e\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434, \u0432\u0441\u0451 \u043e \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0423\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u0414\u041d\u041a \u2014 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c aif.ru \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440 \u041c\u0438\u0445\u0430\u0438\u043b \u041a\u043e\u0440\u044f\u043a\u0438\u043d. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0430\u0445 \u2014 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/ychtite-prejde-chem-gotovit-yjin-ychenye-nashli-sposob-otlojit-starenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0421\u0430\u0434 \u0438 \u043e\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434, \u0432\u0441\u0451 \u043e \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-03T10:30:08+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/1c2ed86c2287f9505d6c15c3b95cd36c.jpg.webp.webp\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/#website\",\"url\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/\",\"name\":\"\\u0421\\u0430\\u0434 \\u0438 \\u043e\\u0433\\u043e\\u0440\\u043e\\u0434, \\u0432\\u0441\\u0451 \\u043e \\u0437\\u0430\\u0433\\u043e\\u0440\\u043e\\u0434\\u043d\\u043e\\u0439 \\u0436\\u0438\\u0437\\u043d\\u0438\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/ychtite-prejde-chem-gotovit-yjin-ychenye-nashli-sposob-otlojit-starenie\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/1c2ed86c2287f9505d6c15c3b95cd36c.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/1c2ed86c2287f9505d6c15c3b95cd36c.jpg\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/ychtite-prejde-chem-gotovit-yjin-ychenye-nashli-sposob-otlojit-starenie\/#webpage\",\"url\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/ychtite-prejde-chem-gotovit-yjin-ychenye-nashli-sposob-otlojit-starenie\/\",\"name\":\"\\u0423\\u0447\\u0442\\u0438\\u0442\\u0435, \\u043f\\u0440\\u0435\\u0436\\u0434\\u0435 \\u0447\\u0435\\u043c \\u0433\\u043e\\u0442\\u043e\\u0432\\u0438\\u0442\\u044c \\u0443\\u0436\\u0438\\u043d! \\u0423\\u0447\\u0435\\u043d\\u044b\\u0435 \\u043d\\u0430\\u0448\\u043b\\u0438 \\u0441\\u043f\\u043e\\u0441\\u043e\\u0431 \\u043e\\u0442\\u043b\\u043e\\u0436\\u0438\\u0442\\u044c \\u0441\\u0442\\u0430\\u0440\\u0435\\u043d\\u0438\\u0435 - \\u0421\\u0430\\u0434 \\u0438 \\u043e\\u0433\\u043e\\u0440\\u043e\\u0434, \\u0432\\u0441\\u0451 \\u043e \\u0437\\u0430\\u0433\\u043e\\u0440\\u043e\\u0434\\u043d\\u043e\\u0439 \\u0436\\u0438\\u0437\\u043d\\u0438\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/ychtite-prejde-chem-gotovit-yjin-ychenye-nashli-sposob-otlojit-starenie\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2026-10-03T10:30:08+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-03T10:30:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/#\/schema\/person\/5d8353a37f91122aa6e3893c3f66436a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/ychtite-prejde-chem-gotovit-yjin-ychenye-nashli-sposob-otlojit-starenie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/ychtite-prejde-chem-gotovit-yjin-ychenye-nashli-sposob-otlojit-starenie\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/ychtite-prejde-chem-gotovit-yjin-ychenye-nashli-sposob-otlojit-starenie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/\",\"url\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/\",\"name\":\"\\u0413\\u043b\\u0430\\u0432\\u043d\\u0430\\u044f \\u0441\\u0442\\u0440\\u0430\\u043d\\u0438\\u0446\\u0430\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@id\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/ychtite-prejde-chem-gotovit-yjin-ychenye-nashli-sposob-otlojit-starenie\/#webpage\"}}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/#\/schema\/person\/5d8353a37f91122aa6e3893c3f66436a\",\"name\":\"Admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/avatar-150x150.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/avatar-150x150.jpg\",\"caption\":\"Admin\"},\"url\":\"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107517"}],"collection":[{"href":"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=107517"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107517\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-json\/wp\/v2\/media\/107519"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=107517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=107517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/sitedemo.beget.tech\/556\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=107517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}